DHA 是神经系统细胞生长和维持的主要元素，是大脑和视网膜的重要组成部分，在人的大脑皮层中含量高达 20%，在眼睛视网膜中的比例最大，约占 50%。特别是对婴幼儿来说，适当补充体内所需的DHA含量，对他们的大脑发育和视神经发育有着非常重要的作用。

在胎儿时期，孕妈妈可以多吃一些富含DHA的食物，通过母体输送到胎儿的胃中，胎儿通过吸收母体中的DHA含量来促进自身脑神经发育和视网膜发育。胎儿出生后，坚持母乳喂养的产后妈妈应多吃一些富含DHA的食物，通过母乳将DHA传递给宝宝，母乳中的DHA含量较高，宝宝更容易吸收。6个月以后，家长就可以开始给宝宝添加辅食了，只要家长在辅食中多添加一些富含DHA的食物，同样可以保证孩子DHA的摄入。

现在，市场上琳琅满目的婴幼儿DHA营养品，让人眼花缭乱，无从下手。很多家长过于重视DHA对宝宝大脑和神经发育的重要性，盲目购买DHA营养品给孩子服用。其实，这样做是没有必要的。因为有得必有失，家长盲目给孩子补充DHA很容易过量。虽然补充DHA对孩子的大脑和神经发育很有好处，但凡事都有个量，如果在平时的食物中就已经能满足孩子补充DHA的需要，那就没有必要再购买DHA营养品给孩子服用了。