在这样的大热天里，大人小孩都会被 "火气 "缠上。大人还好，大不了多喝点水，还可以吃点 "牛黄降火丸"。可孩子上火呢？孩子上火怎么办？在解决问题之前，还是先来了解一下 "上火"。

所谓 "火"，是从中医的角度来说的。火者，热之极也。犹如一堆火被点燃，余烬会向上升腾，所以火多集中在人体的上部。尤其是头部的眼、耳、鼻、咽喉、口舌等部位。

火热伤阴。一旦上火，水分就会蒸发消失，人体上火也是同样的道理，上火会导致孩子皮肤干燥，体内水分流失，出现身体干燥、脱水、嘴唇干裂、便秘等一系列问题。

火是红热的。体内有火的人，一定会出现眼睛发红、唇舌发红、面部脓痘、脓液发黄、烦躁不安、活动不稳、牙龈出血等症状。了解了这些症状，我们再来看看这些 "火 "从何而来。

1. 外火：

特别是在夏日，气温持续高温，但家里的老人还是担心孩子着凉，毫不犹豫地给家里的孩子穿上背心，晚上睡觉时给孩子盖上厚厚的棉被。这样就给孩子创造了体内产生热量的成体内，成了孩子的 "内火"。还有一些家长，特别舍得给孩子大补，把各种桂圆、红枣给孩子玩命吃，结果点燃了孩子体内的 "内火"。

2. 内火：

情绪：任何紧张、焦虑、烦恼等情绪堆积过久，都会引发孩子上火，所以升学压力过大会对孩子造成伤害，引发孩子上火的原因。

饮食：炸鸡、汉堡、甜甜圈等高热量食物。各种油腻味浓，导致孩子脾胃消化能力越来越差，即热内生，日久成火气。

那么对于孩子上火，家长应该给如何预防呢？

1. 保证宝宝出生后的母乳喂养。

2. 从小培养孩子不挑食，保证孩子每天排便1-2次。

3. 不要给孩子吃零食，也不要吃零食，尽量不要带孩子去吃高热量的快餐。对于学龄前儿童来说，即使是炒瓜子、花生等食物也要少吃。可以让孩子多吃蔬菜和水果。

4. 在炎热的季节，不要给孩子穿得太多，要时刻牢记凉病好治、热病不好治的原则。

5. 夏天可以给孩子熬点绿豆汤、西瓜汁，但不要让孩子喝太多凉水，也不要让孩子吃太多冷饮，以免伤及孩子的脾胃。

爸爸妈妈们，这些预防上火的小妙招，你们学会了吗？